健康であり続けることはすべてに通じる。
9月の初旬は、予防医療強化期間!?でした。大腸の内視鏡検査、人間ドックで血液検査から胃カメラやMRI、CTとカラダ中をくまなく検査。大腸の内視鏡は前日から食事制限をして、当日は下剤で腸内洗浄。人間ドックも半日のプチ断食。なんだか体がきれいになって動きも軽やか。結果はまだ出てはいないがやったことでの安心感はある。昨今では健康経営の必要性を問われ、社員に対しての心身へのケアは不可決なんですよと保険の営業マンが福利厚生の充実を!などと大きく記された資料を出して私に説明する。うん!?これはタバコの匂い。体系もどちらかというと肥満体形、座る姿勢も良くない。たぶん腰が悪いのだろうとかいろいろ観察する。今書いていて思うがこういう人間観察は、相手が男性であっても女性であっても私は何気なくしているが、相手にそれと気づかれたらセクハラになるのであろうか?まあ、そんなことはさて置いて、自分の健康管理もままならない人間が、人に健康を語るな!人の会社の健康経営を云々言う前に、自分の会社はどうなんだって自問自答してみなさい!と言いたくもなる。つい先日ICOI(イコイ)フォーラムというものに出席して話を聞いた。伊豆の温泉を活用して食や運動等を組み合わせてこの地に適した新しいヘルスケアをカタチにしよう!というプロジェクト。健康それはシンプルにまとめるとエクササイズ+リカバリー+食事。このバランスが大事。毎日の適度な運動、入浴、そして栄養補給こそが健康の維持につながる。わかっちゃいるけどやめられない!酒、たばこ、間食、食事の偏り…不健康な生活をしている者に不健康の原因は?と問えば、仕事のストレス。などと答える。本当に?毎年の健康診断でメタボと指摘されている社員に聞いてみた。健康に良くないと思われる生活習慣、食習慣を変える努力はしていますか?試みたけど長続きしない。どうしたら変えられると思う?う~んと悩んだ結果、病気になったら変わるかも。と答える。毎年健康診断をすることは会社の義務だが社員にとってその結果は必ずしも悪習慣を改めるキッカケにはなっていないということだ。ある直木賞作家が作中で人間の仕事は何か?お金を稼ぐため、人の役に立つこと、いや、そういうことじゃなくて、もっとシンプルに『生きること、生き続けること』なんだよ。生き続けることって、すなわち『健康』であり続けることですよね。自分を律し、エクササイズ+リカバリー+食事のバランスに気をつけて生活ができる人。それができるということはきっと何をやっても『できる人』ってことになりませんか。人は、『健康』を維持できているか否かで評価することができる。置き換えてみよう、人生にとってのエクササイズ+リカバリー+食事とは?会社組織にとってのエクササイズ+リカバリー+食事とは?何かとてつもないヒントがココにありそうな気がする。健全な人生、健全な経営、人も組織も『健康であり続ける』こと、そのためにできることを毎日の習慣とすることがシンプルに大切なこと。
毎日、お風呂に入りましょう。
食事のように温泉を、サウナを楽しもう!温浴やサウナの価値観を変えることで必ずやココ伊豆は元気になります。と熱く語ってくれたバスリエ株式会社の松永代表。お風呂文化で経済をまわす。その可能性がお風呂文化にはある。ちなみに日本で入浴文化が根付いたのは江戸時代に『銭湯』が登場し、娯楽や地域のコミュニティとして定着したからとされています。私も大学時代までは銭湯に行ってました。でっかい風呂に友人と入り語り合ったあの頃が懐かしい。ですが最近は、お風呂はシャワーで済まし、ゆっくり湯船に浸かることをしなくなってしまいました。それはダメ!健康のためには、湯船に浸かって体を温める、お湯に体を沈めることでさまざまな効用があるのです!そうなんだ…では始めましょう。まずは、毎日のお風呂タイムを大事にするところから。ちゃんと湯船に入って十分。歌三曲熱唱します。